Das PMR-Verfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Edmond Jacobson) ist ein Entspannungsverfahren, welches die Körperwahrnehmung schult und den Muskeltonus senkt.
Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Sensibilität für Spannungszustände im Körper geschult, um auch im Alltag schneller auf Verspannungen (z.B. Stress) reagieren zu können, Spätfolgen zu vermeiden sowie den Körper und Geist zu entspannen.
